Anamai
อัพเดททุกสาระ ข่าวสารเพื่อสุขภาพ มั่นใจไม่ตกเทรนด์
ศอ.7 ขอนแก่น จัดโครงการโรงเรียนลด NCDs เขตสุขภาพที่ 7 ปีงบประมาณ 2568 รุ่นที่ 5 จังหวัดมหาสารคาม
& สื่อมัลติมีเดีย
ผักและผลไม้ เป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และสารพฤกษเคมี มีผลดีต่อร่างกาย ถ้ากินในปริมาณที่เพียงพอ คือ วันละ 400 กรัม จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง หลอดเลือดหัวใจและสมอง มะเร็งบางชนิด รวมทั้งช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ลดระดับคอเลสเตอรอล ชะลอการดูดซึมน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการขับถ่าย เป็นต้น
คู่มือฉบับประชาชน การเฝ้าระวัง PM2.5 อย่างไรให้ปลอดภัย
| ดาวน์โหลดอินโฟกราฟิกนี้ | 1 ภาพ |
